大腦是一個非常複雜的器官，其中杏仁核（Amygdaloid）又名杏仁體，是基底核的一部分，有調節內臟活動和產生情緒的功能。引發緊急反應，讓動物能夠挺身而戰或是逃離危險。
所以說杏仁核是大腦負責「情緒」的中心是相當恰當的。這裡所為情緒的影響力，甚至是超越我們理智判斷。
杏仁核第一時間最容易接受的訊息就是來自嗅覺。對最早的人們來說，也是一樣的，有了嗅覺，才有了情緒，也才會有行為和完整的人格。
有時候在思考邏輯還沒啟動之前，杏仁核已經啟動。莫名的負面情緒就已經開始了，然後一些原本我們不預期的行為就發生了。無法控制的情緒，經常是阻擋我們成功和幸福最大的障礙。
研究顯示，杏仁核激起的神經內分泌作用，可以持續四小時。這壓力逼迫的狀態，會激發焦慮、破壞自我認知。有些人會選擇逃避，更嚴重的，如果長期處於負面情緒將更不利於身體的健康...
